Generalizovana anksioznost se odlikuje hroničnom anksioznošću koja traje najmanje šest meseci, ali koja nije praćena napadima panike, fobijama ili opsesivnim simptomima. Osoba može da doživljava stalnu anksioznoist ili zabrinutost bez komplikacija karakterističnih za druge anksiozne poremećaje. Da bi uopšte i mogla da se postavi dijagnoza generalizovane anksioznosti (svakodnevna zabrinutost), mora… Detaljnije →
Šta su iracionalna uverenja? Poruke o životu koje šaljemo sami sebi koje nas sprečavaju da se razvijamo u emocionalnom smislu Scenariji koje imamo u svojoj glavi o tome kako verujemo da bi život „trebao“ da izgleda za nas i za druge Neosnovani stavovi, mišljenja i vrednosti kojih se držimo, a… Detaljnije →
Prema REBT – u, iracionalna uverenja podstiču i ostale nelogične i nerealistične zaključke koje čine karakteristične kognitivne greške ili iskrivljena mišljenja tokom emocionalnog poremećaja. Prema Elisu i Drajednu najčešće greške mišljenja su: Skok na zaključak: Proizvoljno zaključivanje bez dovoljno argumenata ili dokaza koji bi potkrepili određeni zaključak ili čak protivureče… Detaljnije →
Opšta naučna, profesionalna i etička pravila i principi koji važe za psihoterapiju u kancelariji, važe i za online psihoterapiju. Ukoliko ste sprečeni da dođete na individualnu seansu to možete online da radite gde god da se nalazite. Lancet studija je pokazala da online kognitivno bihevioralna terapija (KBT) pruža duplo više… Detaljnije →
Preduslov uspešne terapije je da se između klijenta i terapeuta uspostavi saradnički odnos, poverenje i bezuslovno prihvatanje. Terapija počinje u momentu prvog kontakta između terapeuta i klijenta i razvija se kako prolazi kroz određen pripremni rad koji postavlja temelje u terapijskom procesu. Na početku terapije klijent se informiše o REBT-u,… Detaljnije →
REBT terapija je fokusirana na konkretan problem u sadašnjosti i ne naglašava toliko važnost uvida i dubokih preispitivanja koliko snagu racionalnog, funkcionalnog i adaptivnog mišljenja, kao i to da može dati efekte za relativno kratko vreme u odnosu na neke druge pravce. REBT se usmerava na sagledavanje mogućih rešenja, na… Detaljnije →