Nije sramota ponekad biti slab i tražiti oslonac. Nije sramota tražiti psihološku pomoć. Nije sramota obratiti se psihologu, psihijatru i drugim stručnjacima za mentalno zdravlje. Vrlo je važno da se razume i prihvati da ljudi nisu pasivne igračke u rukama surove sudbine i da mogu da postanu aktivni kreatori sopstvenog kvalitetnog života.

Problemi su sastavni deo života, kao što su depresija, gubitak, stres, osećanje krivice, strah, itd., sa kojima se lakše ili teže nosimo.

Svi ponekad osećamo anksioznost, povređenost, bes, osećanje krivice, ali pitanje je koliko su ove emocije česte, intenzivne i dugotrajne. Da li emocije narušavaju ili značajno menjaju vaše svakodnevno funkcionisanje? Kada vam se u životu dešavaju nepredviđeni izazovi, da li zamišljate da će ishod biti najgori mogući scenario?

Patnja povodom smrti bliske osobe, raskida ili gubitka posla može loše uticati na svakodnevno funkcionisanje pa čak dovesti i do povlačenja i zatvaranja u sebe. S druge strane, uticaj teških događaja može se manifestovati prekomernom upotrebom hrane, alkohola ili drugih opijata.

Ako ste emotivno uznemireni ili potreseni to može negativno uticati na vaš organizam. Ako imate neobjašnjive i česte glavobolje, bolove u stomaku, oslabljen imunitet, smanjen seksualni nagon, trzanje mišića ili bolove u vratu, to mogu biti znakovi stresa, fizičkog i emocionalnog.

Promene u poslovnim rezultatima česte su kod osoba koje se bore sa emocionalnim i psihološkim problemima.